lauantai 12. kesäkuuta 2010

Kahvakuulan kokeilua

Vau, tämähän nyt meinaa ihan innostua kirjoittelemaan blogiaan :D. Jo kolmas postaus alle vuorokauden sisään ;)...

Kävin siis iltasella lenkillä. Vettä satoi mutta en antanut sen häiritä. Uhkarohkeasti laitoin jalkaani juoksulenkkarit, jotka viimeksi hölkkäyrityslenkillä alkoivat hankaamaan. Tällä kertaa selvisin ilman rakkuloita puolen tunnin lenkiltäni. Sykemittari sen sijaan ei pelannut kunnolla, unohdin sitten kastella sykevyön elektrodipinnat kokonaan ennen ulos lähtöä... No, otin sitten ajan että osasin kääntyä oikeassa kohtaa takaisin - vartti suuntaansa. Hölkkäsin noin joka kolmannen valopylvään välin, vähän jouduin soveltamaan koska alamäkeen en uskalla mennä kävelyä kovempaa, ettei polviin satu. Tuo asfaltti ei ehkä ole paras alusta hölkkäilyyn, koska tasaisellakin alkoi vähän jo polvissa tuntumaan. Se on siis mentävä pururadalle tai hiekkatielle, molempia onneksi löytyy läheltä, urheilualue kuntoratoineen ja yleisurheilukenttineen kun on tuossa ihan kivenheiton päässä :).

Lenkiltä tultuani tein vielä muutaman liikkeen kahvakuulalla. Tulostin netistä Fit-lehden sivuilta ihan hyvät ohjeet, joissa on ohjeet viiteen eri liikkeeseen. Sain eräältä työkaveriltani 8 kg:n kahvakuulan lainaan, eli täytyy nyt käyttää sitä ennen palautusta ;). Olen aina inhonnut askelkyykkyjä yli kaiken - jospa kahvakuulalla saisi nyt sen verran mielekkyyttä tuohonkin liikkeeseen että niitä tulisi tehtyä...

2 kommenttia:

  1. Meidän salille on tulossa uutena treenimuotona kahvakuula, vissiin kesän/syksyn aikana. Aion mennä kokeilemaan! Se on tosi tehokasta koko kehon treeniä. Mikäs niissä askelkyykyissä on? Tosi tehokas liike. :D

    VastaaPoista
  2. Jaa että mikä askelkyykyissä :)? En oikein tiedä itsekään. Olen aikaisemmin onnistunut pitämään takalistoni kuosissa ratsastusharrastuksen avulla, mutta nyt kun en oikeastaan neljään vuoteen ole ratsastanut kuin muutaman kerran, niin ennen kuin pääsee taas aktiivisesti harrastamaan heppailua on varmaan tehtävä jotain noiden askelkyykkyjen kanssa ;). Ja siis se ratsastushan onnistuisi monta kertaa viikossa, kun oma hevonenkin löytyy, mutta kun jostain pitäisi saada aikaa vähän enemmän :/.

    VastaaPoista