sunnuntai 13. helmikuuta 2011

Pakkasta piisaa

Siitä huolimatta kävin eilen tekemässä puolen tunnin kävelylenkin. Yhdet housut enemmän jalassa ja vähän paksumpi takki, huivi kaulaan, pipo päähän ja menoksi :). Musiikkia kuunnellen matka sujui nopeasti, ja zumba-kappaleiden soidessa on hyvä miettiä koreografioita niihin. Välillä tuuli kävi poskiin ja nenään mutta selvisin onneksi ilman paleltumia - minulla kun posket ottaa pakkasesta aika herkästi itseensä, olenpa onnistunut palelluttamaan posket leudommallakin pakkassäällä jos olen ollut pidempään ulkona...
Kävelyn jälkeen otin kahvakuulat käsittelyyn. Ostin männäviikolla Tokmannilta 12 kg:n kuulan, ja tuntuipa etuheilautus heti erilaiselta kun oli vähän enemmän painoa käsissä! Muut liikkeet tein 8 kg:n kuulalla, niissä se on vielä ihan riittävä.

Tänne Mäntyharjulle avattiin alkuvuodesta uusi kuntosali. Minua on jo jonkin aikaa kutkutellut että pääsisin aloittamaan salilla käymisen, edes kerran viikossa. Töitä tehdessä kun ehtii miettimään kaikenlaista, niin olen omasta mielestäni kehitellyt nyt hyvän viikkosuunnitelman. Maanantaisin en ehdi liikuntaharrastuksiin, kun meillä on lasten kanssa kerhopäivä ja ilta kerhon jälkeen menee ruokaa laittaessa ja kaupassa käydessä. Tiistaisin on ne Kansalaisopiston jumpat jotka pidän, eli siinä tulee jonkunlaista lihaskuntoharjoittelua (vaihtelevasti esim. keppijumppaa ja kuntopiiriä, teen siinäkin itse mukana). Sunnuntaisin on Zumba-tunnin pito. Lauantaisin pyrin käymään joko kävely- tai hiihtolenkillä, ja siihen kaveriksi kahvakuulaa. Viikosta jää siis keskiviikko, torstai ja perjantai joihin mahtuisi hyvin yksi salikäynti, ja ainakin toiseen päivään lisäksi jotain liikunnaksi laskettavaa. Ehdotuksia :)? Ajattelin että se yksi sali viikossa olisi riittävä, jos kahtena muuta päivänä teen kotona jotain kahvakuulalla. Ja löytyy tuolta toisen lapsen sängyn alta myös Gymstick Powerbench...

Mutta nyt suunnistamme pesueen kanssa mummin ja papan luo syömään, ja illalla on taas vuorossa Zumbaa :).

tiistai 1. helmikuuta 2011

Arvonnan tulokset

Koska äidin pikkumuruset on jo (onneksi) tähän aikaan nukkumassa eikä onnetarta ollut nyt saatavilla, käytin hyväkseni random.orgin palveluita (kiitos Manna vinkistä ;) ja arvonnan tulos oli seuraava:

1. palkinnon eli kaapimen ja silikonivuoan saa Fantti
ja
2. palkinnon eli bambuisen tiskirätin nimim. T.

Onnittelut voittajille, otan heti ehtiessäni yhteyttä sähköpostitse :).