Edistyminen

Aloitin 18.1.2010 ruokapäiväkirjan pitämisen Kiloklubissa. Näin olen edistynyt elämäntaparemontissani:

Pituus 178 cm.
Tavoitepaino 80 kg.

Paino:

18.1.10 ~ 99,0 kg
27.1.10 ~ 97,2 kg
6.2.10 ~ 95,4 kg
14.2.10 ~ 94,6 kg
25.2.10 ~ 93,6 kg
12.3.10 ~ 93,0 kg
25.3.10 ~ 92,2 kg
3.4.10 ~ 91,5 kg
17.4.10 ~ 89,9 kg
30.4.10 ~ 89,4 kg
13.6.10 ~ 89,4 kg
18.6.10 ~ 88,7 kg
22.6.10 ~ 88,6 kg
29.7.10 ~ 88,2 kg
21.8.10 ~ 87,7 kg
17.9.10 ~ 87,0 kg
17.10.10 ~ 86,2 kg
12.11.10 ~ 85,8 kg
14.4.11 ~ 85,6 kg
25.5.11 ~ 85,5 kg


Rasva%:
1.4.10 ~ 39 %
1.5.10 ~ 38,3 %
10.7.10 ~ 37,6 %
12.10.10 ~ 36,6 %
13.3.11 ~ 35,8 %