Paljon venyttelyä...

...tällä viikolla (vko 33). Enemmänkin voisi - niska ja hartiat on niin jumissa että koko viikon on särkenyt päätä enemmän tai vähemmän, samoin selkään koskee etenkin iltaisin. Taidanpa pyhittää huomisillan venyttelylle. Tuossa allaolevassa ei näy kaikki venyttelyt, pieniä venyttelyhetkiä kun on pitkin päivää. Töissäkin normipäivinä jumpataan kahteen otteeseen keppien kanssa, viitisen minuuttia kerrallaan.

Tällä viikolla muuten tuli täyteen HeiaHeiaan asettamani viikon liikuntatavoite - vähintään 5 tuntia viikossa :).


Liikuntapäivät: 6
Liikuntakerrat: 11
Liikuntoihin käytetty aika: 5h 1min (on se tarkkaa :D!)
Liikunnalla kulutettu energia: 2039 kcal