Viikko 45

Flunssa vaivaa edelleen, räkää riittää ja välillä tuntuu että keuhkot lentää yskiessä pihalle. Tämän päivän kitkuttelin töissä, mietin että olisiko huomenna käytävä työterveyshoitajan juttusilla - oma olo ei ole paras mahdollinen, eikä se nyt työkavereitakaan kohtaan ole kauhean kivaa kun niistän ja yskin koko päivän.

Flunssasta johtuen viime viikko jäi aika kevyeksi.

Liikuntapäivät: 3
Liikuntakerrat: 4

Liikuntoihin käytetty aika: 2h 5min

Liikunnalla kulutettu energia: 464 kcal

Tärkein urheiluvaruste

Käytiin tänään koko perheen voimin kirjastossa terveellisen ja ravitsevan (Saarioisen kinkku-salamipizza, eli äitien tekemää ruokaa) päivällisen jälkeen. Sieltä tullessa mieheni sanoi että mene vaan käymään lenkillä, me luetaan poikien kanssa "uusia" kirjoja. No, minäpä tein työtä käskettyä, vaihdoin vain toiset kengät eli juoksulenkkarit (kävelylenkille ;) jalkaan, otin nappikuulokkeet ja puhelimen mukaan, laitoin zumbaisaa musiikkia soimaan ja lähdin kävelylle. Jonkun matkaa käveltyäni ihmettelin, miten joku asia oli nyt ihan hassusti. Ja hetken aikaa pähkäiltyäni hoksasin, että eipäs tullut pieneen mieleenkään vaihtaa urheiluliivejä tavallisten tilalle, vaikka kenkien vaihto oli heti ensimmäisenä mielessä! Siinä kävellessä sitten pohdin, että mikä onkaan se tärkein urheiluvaruste naisen näkökulmasta katsottuna - ne sopivat ja riittävän tukevat liivit lajista riippuen, vaiko hyvät ja jalkaan sopivat kengät. Lopputulos tästä pohdinnasta oli, että kumpikin on sen verran tärkeä asia että niitä tärkeitä on siis kaksi :).

Mikä Sinun mielestäsi on tärkein urheiluvaruste?

Hyvin kulki :)

Tänään kävin pitämässä urheiluseuran Teemasunnuntai-tunnilla Zumbaa. Aamulla vielä vähän epäröin, pitäisikö koko juttu perua, olo on nimittäin ollut enemmän tai vähemmän flunssainen jo useamman päivän. Viisasta tai ei, menin kuitenkin. Sanoin tunnin alussa että toivon ääneni kestävän koko tunnin ja kehotin zumbaajia tekemään tuplateholla sen mitä itse teen. Hyvin kuitenkin jalka nousi eikä olo ollut yhtään väsynyt tai vetämätön. Ihmeellinen on siis Zumban energia :D. Tunnin jälkeen sain ihan positiivista palautetta, tuli hyvä mieli. Ja tuli siellä muillekin hiki kuin vain minulle ;).

Alkuviikko on nyt kyllä sitten otettava vähän kevyemmin ettei tämä flunssa vaan pitkity. Nyt lähden vielä vähän venyttelemään ennen unille menoa. Koska aloitin Outin venyttelyhaasteen tiistaina, meinaan laskea vielä huomisen mukaan että saan viisi kertaa täyteen - perjantaina oli vaan niin nuutunut olo etten jaksanut valua sohvalta lattian tasoon venyttelemään.

Viikko 45

Olipa zumbaisa ja venyvä viikko :). Kahvakuulaakin kokeilin mutta ei oikein tuntunut hyvältä, parasta lienee uskoa fysioterapeuttia ja jättää kuula siksi aikaa rauhaan että tenniskyynärpää helpottaa...

Liikuntapäivät: 5

Liikuntakerrat: 7
Liikuntoihin käytetty aika: 5h 27min

Liikunnalla kulutettu energia: 2328 kcal

Pientä pyörittelyä

Lainasin äidiltäni 6 kilon kahvakuulaa, oman 8 kiloisen kaveriksi. Juu, muuten hyvä idea, mutta ei oikein tuntunut mukavalta käsissä. Olen viime yönä ilmeisesti nukkunut huonosti vasemman käsivarren päällä, koska käsi on kyynärpään yläpuolelta, ojentajan puolelta tosi kipeä - siis jo kättä suoristaessa tuntuu ilkeältä. Tenniskyynärpäävaiva alkaa olla ohitse, mutta vielä välillä tuntuu sormissa ja kyynärvarsissa kipuilua. Jospa tämä tästä helpottaisi... onneksi ei estä zumbaamista :).

Tänään zumbattiin entisellä kyläkoululla, Tyllilä-Hovissa. Jatkoa varmaan seuraa vielä ennen joulua, ja viimeistään ensi vuoden puolella :).

Yksi haave toteutuu...

... ensi kesänä, kun Bon Jovi keikkailee 17. kesäkuuta Olympiastadionilla - ja minä sain kuin sainkin itselleni lipun sinne :D! Ainoastaan maailmanloppu voi estää sen etten olisi paikalla ;).

Viikko 44

Onpas syksy mennyt nopeasti, marraskuun ensimmäinen viikko on jo takana!
Täytyy sanoa että olen todella tyytyväinen viime viikon saldoon :). Voi kun tämmöisiä viikkoja tulisi lisää...

Liikuntapäivät: 6
Liikuntakerrat: 10
Liikuntoihin käytetty aika: 6h 33min

Liikunnalla kulutettu energia: 2796 kcal